Hopp hopp tv: Styrka

Kondition

Avsnitt 1 · 9 min · Vad är kondition? Och varför behöver man kondition?

Kroppskontroll

Avsnitt 2 · 9 min · Varför är det bra att ha kontroll på sin kropp?

Styrka

Avsnitt 3 · 9 min · Varför är det bra att träna musklerna?

Mat

Avsnitt 4 · 8 min · Vad ska man äta för att man ska orka röra sig och må bra?

Laganda

Avsnitt 5 · 8 min · Varför är det viktigt med laganda?

Koncentration

Avsnitt 6 · 8 min · Hur gör man för att koncentrera sig? Och varför är det bra att kunna?

Känslor

Avsnitt 7 · 9 min · Hur hänger känslor och rörelse ihop?

Vila

Avsnitt 8 · 8 min · Varför är det viktigt att kunna slappna av och vila?

Sömn

Avsnitt 9 · 8 min · Varför måste man sova? Vad händer i kroppen när man sover?

Mod

Avsnitt 10 · 9 min · Hur gör man för att våga pröva något som man är rädd för?

Om programmet

Hur blir muskler starkare? Varför är det bra att träna musklerna? "Det är speciellt viktigt att vara stark i nacken när man brottas." Vi följer med 11-årige Samuel på brottningsträning. Vi träffar också Heidi Andersson från Ensamheten, flerfaldig världsmästare i armbrytning, som berättar hur hon tränar för att bli en av världens starkaste. Tvillingsystrarna Jonna och Lisen tränar styrketräning med sig själva som tyngder.