Kondition
Avsnitt 1 · 9 min · Vad är kondition? Och varför behöver man kondition?
Styrka
Om programmet
Hur blir muskler starkare? Varför är det bra att träna musklerna? "Det är speciellt viktigt att vara stark i nacken när man brottas." Vi följer med 11-årige Samuel på brottningsträning. Vi träffar också Heidi Andersson från Ensamheten, flerfaldig världsmästare i armbrytning, som berättar hur hon tränar för att bli en av världens starkaste. Tvillingsystrarna Jonna och Lisen tränar styrketräning med sig själva som tyngder.
- Ämnesord:
- Armbrytning, Brottning, Styrketräning
Pedagogiskt syfte
- Utbildningsnivå:
- Grundskola F-3
- Skolämne:
- Idrott och hälsa, Rörelse och friluftsliv
