Slopa ticsen

Deltagarna får i uppgift att utsätta sig för situationer de är rädda för - i syfte att minska sin ångest. Sanels första utmaning består i att vara DJ på nattklubben Solidaritet i Stockholm. Nelly ska gå på casting för en roll i en TV-serie. Fridas utmaning är att mingla med personer som liksom hon själv jobbar i vintagebranschen. Iris har fått som utmaning att gå på anställningsintervju. Psykologen Anna Karlstedt förklarar vikten av att lägga av med olika säkerhetsbeteenden, småsaker som vi har för oss för att känna oss trygga i en talsituation, såsom att knäppa med en penna, knyta handen i fickan, dra i håret, mumla eller prata snabbt. Dessa beteenden gör att ångesten bibehålls i kroppen. Deltagarna övar på att prata utan säkerhetsbeteenden.