series

UR Samtiden - Vikten av vikten

Ett seminarium om de bakomliggande mekanismerna till fetma.

• Universitet

• Biologi, Kropp och hälsa

Träning som gör oss friskare

UR Samtiden - Vikten av vikten
Föreläsning · 9 min
Ladda ner

Ur ett hälsoperspektiv är det bättre att vara tränad och lite överviktig än smal och otränad, säger fysioterapeuten Åsa Tornberg. Den som inte tränar löper större risk för typ 2-diabetes. Mycket pekar på att det krävs en viss träningsvolym, men även intensiteten på träningen är viktig för att göra cellerna insulinkänsliga, menar Åsa Tornberg. Att lägga in högintensiva intervaller i sin träning gör den mer effektiv. Dock är det alltid bättre med lite träning än ingen träning alls. Inspelat på Skånes universitetssjukhus, Lund, den 4 november 2015. Arrangör: Lunds universitet.

  • Produktionsår
    2016
  • Tillgängligt till
    1 juli 2021
Ämnesord: Fysisk träningGymnastikIdrottÖvervikt
Utbildningsnivå: Universitet
Skolämne: BiologiKropp och hälsa
  • Föreläsare: Åsa Tornberg
  • Så arbetar UR: UR:s program ska präglas av saklighet och opartiskhet. Alla program, oavsett om de vänder sig till barn och unga i skolan eller vuxna har alltid ett lärande inslag. Vi kombinerar journalistik och pedagogik så att kunskapen går fram. Läs mer