Till huvudinnehåll

series

UR Samtiden - Hälsa och träning i framtiden

Hur skall vi träna för god hälsa och för att nå optimala resultat?

• Högskola

• Biologi, Kropp och hälsa, Idrott och hälsa

Tangentbordskontroller för spelaren

␣ Mellanslag,
↵ Retur:: Spela / pausa programmet
M: Ljud på / av
↑ Pil upp:: Höj ljudvolymen
↓ Pil ned:: Sänk ljudvolymen
→ Pil höger:: Hoppa framåt 5 sekunder
← Pil vänster:: Hoppa bakåt 5 sekunder
0 - 9: Hoppa direkt till 0% - 90% av programmets längd
C: Välj språk för undertextning
F: Visa spelaren i helskärmsläge
Esc: Avsluta helskärmsläge

Närstudier av muskler för optimal träning

Föreläsning · 12 min

Marcus Moberg, forskare i idrottsvetenskap, har undersökt hur våra muskler reagerar på olika typer av träning. Han har studerat vad som händer inuti muskelcellerna och jämfört data från olika typer av träningsprogram. Inspelat den 2 september 2017 på Karolinska institutet, Solna. Arrangör: Gymnastik- och idrottshögskolan och Karolinska institutet.

På jakt efter ett muskelminne

16 min · Finns det samband mellan hård träning och muskelminne?

Muskelminne - från djurförsök till människa

13 min · Kan man dra nytta av att ha byggt upp stor muskelmassa som ung?

Gentest räddar barns liv

18 min · Om användning av gentester inom vården.

Vikten av fysisk aktivitet i skolan

17 min · Vad är det som ligger bakom goda idrottsresultat?

Verkligheten bakom gendopning

13 min · Om genterapi inom idrotten.

Fördelarna med träning

16 min · Hur mycket behöver man träna för att hålla hjärtat friskt?

Säkrare diagnoser med gensekvensering

45 min · Vilka möjligheter finns med genteknik och vilka kommer att finnas?

Från grupp till individanpassad träning

10 min · Om individanpassade träningsråd.

Genetiska variationer hos ukrainska atleter

11 min · Finns det genetiska kombinationer som passar vissa typer av sporter?

Högintensiv träning och profilering

39 min · Hur ska man lägga upp sin träning för bästa effekt?

Samtal om framtida träningsmetoder

33 min · Om genetisk kartläggning som hälsotest.

Närstudier av muskler för optimal träning

12 min · Hu reagerar musklerna på olika typer av träning?

Tabataträning - historia, fördelar och framtid

42 min · Hur ska träningspass vara uppbyggda för att ge mest effekt?

Specialdesignad träning för hjärtat

16 min · Om betydelsen av fysisk aktivitet för hjärtpatienter.

Träningskapacitet och ärftlighet

21 min · Finns en koppling mellan den genetiska koden och fysisk prestation?

Skräddarsydda gentester inom idrotten

35 min · Gentester för att se vilka som kommer att nå toppresultat?

Gentest av atleter i Litauen

12 min · Vad kan man få ut av genetiska data från framgångsrika idrottare?

Webbplatsens alla funktioner kommer tyvärr inte fungera om din webbläsare har JavaScript avstängt. Vänligen aktivera JavaScript i inställningarna för din webbläsare.