Till huvudinnehåll

series

UR Samtiden - Hälsa och träning i framtiden

Hur skall vi träna för god hälsa och för att nå optimala resultat?

• Högskola

• Biologi, Kropp och hälsa, Idrott och hälsa

Tangentbordskontroller för spelaren

␣ Mellanslag,
↵ Retur:: Spela / pausa programmet
M: Ljud på / av
↑ Pil upp:: Höj ljudvolymen
↓ Pil ned:: Sänk ljudvolymen
→ Pil höger:: Hoppa framåt 5 sekunder
← Pil vänster:: Hoppa bakåt 5 sekunder
0 - 9: Hoppa direkt till 0% - 90% av programmets längd
C: Välj språk för undertextning
F: Visa spelaren i helskärmsläge
Esc: Avsluta helskärmsläge

Tabataträning - historia, fördelar och framtid

Föreläsning · 42 min

Möt den japanske träningsfysiologen Izumi Tabata som fått en populär träningsmetod uppkallad efter sig. Det handlar om korta intensiva träningspass för att förbättra konditionen. Izumi Tabata har arbetat med skrinnare på elitnivå och utvecklat metoder för att mäta träningens effektivitet och studerat hur många, hur långa och hur hårda intervall som är optimalt. Inspelat den 2 september 2017 på Karolinska institutet, Solna. Arrangör: Gymnastik- och idrottshögskolan och Karolinska institutet.

På jakt efter ett muskelminne

Föreläsning · 16 min · Finns det samband mellan hård träning och muskelminne?

Muskelminne - från djurförsök till människa

Föreläsning · 13 min · Kan man dra nytta av att ha byggt upp stor muskelmassa som ung?

Gentest räddar barns liv

Föreläsning · 18 min · Om användning av gentester inom vården.

Vikten av fysisk aktivitet i skolan

Föreläsning · 17 min · Vad är det som ligger bakom goda idrottsresultat?

Verkligheten bakom gendopning

Föreläsning · 13 min · Om genterapi inom idrotten.

Fördelarna med träning

Föreläsning · 16 min · Hur mycket behöver man träna för att hålla hjärtat friskt?

Säkrare diagnoser med gensekvensering

Föreläsning · 45 min · Vilka möjligheter finns med genteknik och vilka kommer att finnas?

Från grupp till individanpassad träning

Föreläsning · 10 min · Om individanpassade träningsråd.

Genetiska variationer hos ukrainska atleter

Föreläsning · 11 min · Finns det genetiska kombinationer som passar vissa typer av sporter?

Högintensiv träning och profilering

Panelsamtal · 39 min · Hur ska man lägga upp sin träning för bästa effekt?

Samtal om framtida träningsmetoder

Panelsamtal · 33 min · Om genetisk kartläggning som hälsotest.

Närstudier av muskler för optimal träning

Föreläsning · 12 min · Hu reagerar musklerna på olika typer av träning?

Tabataträning - historia, fördelar och framtid

Föreläsning · 42 min · Hur ska träningspass vara uppbyggda för att ge mest effekt?

Specialdesignad träning för hjärtat

Föreläsning · 16 min · Om betydelsen av fysisk aktivitet för hjärtpatienter.

Träningskapacitet och ärftlighet

Föreläsning · 21 min · Finns en koppling mellan den genetiska koden och fysisk prestation?

Skräddarsydda gentester inom idrotten

Panelsamtal · 35 min · Gentester för att se vilka som kommer att nå toppresultat?

Gentest av atleter i Litauen

Föreläsning · 12 min · Vad kan man få ut av genetiska data från framgångsrika idrottare?

Webbplatsens alla funktioner kommer tyvärr inte fungera om din webbläsare har JavaScript avstängt. Vänligen aktivera JavaScript i inställningarna för din webbläsare.