UR Samtiden - Hälsa och träning i framtiden

Hur skall vi träna för god hälsa och för att nå optimala resultat?

• Högskola

• Biologi, Kropp och hälsa, Idrott och hälsa

video

Specialdesignad träning för hjärtat

Föreläsning · 16 min

Kardiologen Ricardo Stein presenterar här flera undersökningar där man testat olika aktiviteters betydelse för hjärtpatienter. Bland annat har man undersökt hur aerobisk träning, muskelträning, sexuell aktivitet och thai chi påverkar. Inspelat den 2 september 2017 på Karolinska institutet, Solna. Arrangör: Gymnastik- och idrottshögskolan och Karolinska institutet.

Från grupp till individanpassad träning

10 min · Om individanpassade träningsråd.

På jakt efter ett muskelminne

16 min · Finns det samband mellan hård träning och muskelminne?

Muskelminne - från djurförsök till människa

13 min · Kan man dra nytta av att ha byggt upp stor muskelmassa som ung?

Gentest räddar barns liv

18 min · Om användning av gentester inom vården.

Vikten av fysisk aktivitet i skolan

17 min · Vad är det som ligger bakom goda idrottsresultat?

Verkligheten bakom gendopning

13 min · Om genterapi inom idrotten.

Fördelarna med träning

16 min · Hur mycket behöver man träna för att hålla hjärtat friskt?

Säkrare diagnoser med gensekvensering

45 min · Vilka möjligheter finns med genteknik och vilka kommer att finnas?

Närstudier av muskler för optimal träning

12 min · Hu reagerar musklerna på olika typer av träning?

Tabataträning - historia, fördelar och framtid

42 min · Hur ska träningspass vara uppbyggda för att ge mest effekt?