UR Samtiden - Hjärnhälsa

Konferensens fokus är att förmedla vetenskaplig kunskap om hjärnan.

• Allmänbildande

• Biologi, Kropp och hälsa, Idrott och hälsa, Hälsa och livsstil

video

Bli starkare på insidan - del 2

Föreläsning · 57 min

Alla kan lära sig att bättre hantera stress, ilska och motgångar, till exempel genom fokus, andning och spänningskontroll. Igor Ardoris, mental tränare, ger oss övningar att ta till i vardagen. Inspelat den 12 september 2019 i ABF-huset, Stockholm. Arrangörer: ABF, Personskadeförbundet RTP, Skandinaviska ledarhögskolan, Stiftelsen Peter Erikssons minnesfond för hjärnforskning och Sitt & Tänk möten och konferenser.

Hjärnans funktioner och reaktioner på stress

1 tim 16 min · Varför är vissa hjärnor extra sårbara för stress?

Återhämtning är nyckeln

1 tim 1 min · Om utmattningssyndromets alla faser, orsaker och om vägen tillbaka.

Hjärnan och effekter av fysisk aktivitet

1 tim 5 min · Fysisk aktivitet påverkar hjärnan positivt på många olika sätt.

Bli starkare på insidan - del 1

50 min · Vår mentala inställning är avgörande för hur vi lyckas i livet.