Jag har en fråga - hur slutar jag skrolla på nätterna?

Har du också svårt att lägga ifrån dig mobilen på kvällen och fastnar i oändligt skrollande i stället för att sova? Du är inte ensam. Högstadieeleverna på Grönkullaskolan i Rissne delar med sig av sina bästa tips för att bryta vanan och få bättre sömn: 1. Stäng av mobilen minst en halvtimme innan läggdags. 2. Lägg mobilen i ett annat rum så att du slipper bli lockad. 3. Gör något som verkligen tröttar ut dig innan du går och lägger dig, som att träna, läsa eller ta en kvällspromenad.

Ämnesord:

Barn och internet, IT, Informationsteknik, Mobiltelefoner, Sociala medier, Sovvanor