Medveten närvaro ger helande kraft

Avsnitt 16 · Psykisk hälsa · 29 min

Meditation, yoga och sinnesnärvaro - mindfulness. För att bättre klara av stressen på jobbet tränar personalen på socialtjänsten i Limhamn-Bunkeflo mindfulness under ledning av av psykoterapeuten Cecilia Kjuus. Hur har en buddistisk lära kunnat ta steget in i den västerländska vården av stressade och deprimerade patienter? Vi möter också Ulrika Hellgren som har borderline och tränar mindfulnessmeditation och Marie Åsberg, professor emeritus i psykiatri vid Karolinska Institutet. "Jag tror att mindfulness kan vara en träning i att förhålla sig till sin egen inre värld", säger Marie. "Om jag får bättre klarhet i vad jag kan, se min egen potential, så kan jag också bli av med en del orostankar."