series

UR Samtiden - Långvarigt stillasittande - en hälsofara i tiden

Om faran med långvarigt stillasittande, oavsett övrig fysisk aktivitet.

• Högskola

• Biologi, Kropp och hälsa, Idrott och hälsa, Hälsa och livsstil

Programbild

Stillasittande - en översikt

Föreläsning13 min

Om programmet

Elin Ekblom Bak, forskare i folkhälsa vid GIH, berättar om stillasittande som ett hot mot hälsan, med utgångspunkt i en bok som sammanfattar forskningsläget. Det kan vara för enkelt att bara se stillasittande som motsatsen till fysisk aktivitet. Även en aktiv soffpotatis - alltså en person som visserligen motionerar regelbundet men sitter still under långa perioder - löper hälsorisker. Inspelat den 24 mars 2021 på Gymnastik- och idrottshögskolan. Arrangör: Gymnastik- och idrottshögskolan.

Ämnesord:: Folkhälsa, Forskning, Hälsa, Livsstilar, Medicin, Samhällsmedicin, Socialmedicin

Produktionsår: 2021
Tillgänglig till: 30 juni 2026
Talat språk: Svenska
Undertexter: Svenska
Föreläsare: Elin Ekblom Bak

Dela programmet

Ladda ner programmetLadda ner programmet

Pedagogiskt syfte

Utbildningsnivå:: Högskola
Ämne:: Biologi, Kropp och hälsa, Idrott och hälsa, Hälsa och livsstil

Vi har för närvarande inget arbetsmaterial för detta program.

Läs mer om hur vi arbetar med pedagogik och arbetsmaterial

Stillasittande - en översikt

13 min · Föreläsning · Även en aktiv soffpotatis löper hälsorisker.

Stillasittande och fysisk hälsa

12 min · Föreläsning · Om vikten och nyttan av rörelsepauser.

Stillasittande och psykisk ohälsa

11 min · Föreläsning · Om sambandet mellan stillasittande och psykisk ohälsa.

Stillasittande hos barn och ungdomar

9 min · Föreläsning · Studier visar att barn är stilla cirka 70 procent av den vakna tiden.

Stillasittande och äldre

12 min · Föreläsning · Risker och råd kring stillasittande för äldre.

Att mäta stillasittande

11 min · Föreläsning · Vilka metoder finns det för att mäta stillasittande?

Metoder för att minska stillasittande

12 min · Föreläsning · Det är viktigt med ett helhetsperspektiv och personcentrerade råd.

Att minska stillasittande i praktiken

20 min · Panelsamtal/Intervju · Det handlar om gå från helt stilla till enkel vardagsrörelse.

Stillasittande - en folkhälsofråga

29 min · Panelsamtal/Intervju · Hur ska individer fritt kunna välja ett mindre stillasittande liv?

Liknande program

Hälsa är ett livslångt projekt

53 min · Föreläsning · Om skillnaden mellan fitness och hälsa och myter inom kostråd.

Arbetsgivarens hälsofokus och individens integritet

22 min · Föreläsning · Finns det nackdelar friskvård? Kan kraven rentav orsaka mer stress?

UR Samtiden - Psykisk ohälsa - hot och samhällskonflikt

1 tim 56 min · Panelsamtal/Intervju · Varför mår vi så dåligt när vi har det så bra?

Sömn, fysisk aktivitet och hälsa

57 min · Föreläsning · Sömn och sjukdomar påverkar vår biologi, kognition, hjärna och hälsa.

Kost, hälsa och prestation

57 min · Föreläsning · Jonas Bergqvist ger exempel på kost som höjer kroppens prestationer

Framtidssamtal - att sätta gemensamma mål för vårdens och omsorgens insatser

20 min · Panelsamtal/Intervju · Vad kan vi göra när någon drabbas av en obotlig sjukdom?

När hjärnan inte orkar

15 min · Föreläsning · Mindfulness kan påverka hjärntrötthet och hjälpa människor i vardagen.

Rent och smutsigt

45 min · Panelsamtal/Intervju · När riskerar jakten på renhet att bli farlig?

Röra på sig

· 28 min · Jobbiga föräldrar · Många barn får för lite motion. Vad kan vi föräldrar göra?

Fysisk aktivitet och hjärnhälsa - dos-respons och fysiologiska mekanismer

15 min · Föreläsning · Hur påverkas vi av den automatiska regleringen av blodflödet i hjärnan?