Till huvudinnehåll
seriesimage

Slappis - hitta lugnet

Avslappning kan vara ett sätt att förbättra sin hälsa och välbefinnande. Slappis - hitta lugnet består av tre korta avslappningsövningar med en berättarröst som i lugnt tempo guidar eleverna genom upplevelsen, i första hand om man vill komma igång med lyssning och avslappningsövningar i klassrummet, men fungerar lika bra hemma tillsammans med en vuxen. Varje program börjar med en kort introduktion om vad som ska hända, därefter en avslappningssaga som är inramad av lugn musik eller ljudeffekter.

Programbild

Bäcken

En kort saga med lugna ord, kalla det en avslappningsövning eller en meditation, om bäcken. En bra start om man inte har testat avslappningsövningar förut. Det finns ytterligare två avslappningssagor att lyssna till; Havet och Godnattstjärnan. Yvonne Terjestam har skrivit sagorna som Matti Pohjola läser.